A rotina do transporte pode afastar trabalhadores da família e dos amigos por longos períodos. Entre uma viagem e outra, o silêncio e o cansaço podem fazer parecer que não há espaço para falar sobre dificuldades emocionais.
Uma conversa honesta com alguém de confiança pode ser o primeiro passo. Quem escuta não precisa apresentar respostas prontas: atenção, respeito e incentivo para buscar ajuda profissional já fazem diferença.
Exercícios leves, alongamento, descanso e atividades de lazer podem apoiar o bem-estar dentro dos limites de cada pessoa. Quando o sofrimento permanece, é importante procurar terapia, atendimento médico ou a rede pública de saúde.
O SITTRACON reforça que companheirismo também é prevenção. Nas garagens, terminais e estradas, acolher sem ironia e sem julgamento ajuda a romper o isolamento.
Onde buscar apoio: o CVV atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas. A rede pública também oferece acolhimento nas UBS e nos CAPS. Em situação de risco imediato, procure uma unidade de urgência ou acione o SAMU pelo 192.
